Csökkenti a hátfájást
Hátfájás ellen ezt a 3 módszert próbálja ki!
Mit érdemes tudni a hátfájásról? A hátfájás rendkívül gyakori, az emberek százalékát érinti élete során.
Nemrégiben a D-vitaminról derült ki, hogy pozitívan befolyásolhatja a krónikus fájdalmakat. D-vitaminnal a hátfájás ellen Új-Zélandi kutatók szerint az orvosoknak sokkal szélesebb spektrumon kellene kezelni a krónikus mozgásszervi fájdalmakat.
A hátfájás kezeléséről szóló páciensvéleményeket az alábbiakban olvashatja: A doktornő fantasztikus munkát végzett!
Ez ugyanis a leggyakoribb fájdalmak egyike, az okai szerteágazóak, a kezelés sokszor komplikált és a közellátásban nem feltétlenül személyre szabott. A University of Adelaide's School of Population Health tudósai kutatásukban különösen a D-vitamin pozitív hatásaira hívták fel a figyelmet.
Ne maradj le semmiről!
Úgy találták, hogy a D-vitamin beválik a tartós fájdalmak enyhítésében, ráadásul nincs ismert mellékhatása és nem is drága. Persze a pontos adagolást csak laboratóriumi vérvizsgálat után lehet meghatározni és a hatás sem olyan gyors, mint a fájdalomcsillapítóké, de az eredmények biztatóak.
Ugyanakkor — hivatalos irányelvek híján — a mozgásszervi fájdalmakkal foglalkozó orvosok eddig nem feltétlenül nyúltak ehhez a módszerhez. Amíg ez nem kristályosodik ki, a szakemberek ajánlása szerint a magyar lakosságnak novembertől márciusig hetente négyszer Nemzetközi Egység D-vitamint lenne ajánlott fogyasztania.
Szerző: Szimpatika A különféle egészségügyi problémák között is az egyik leggyakoribb az izomfájdalom, ami időről időre kialakul a test különböző pontjain.
Akik szteroidos készítményeket, koleszterinszintet csökkentő és idegrendszerre ható gyógyszereket szednek, érdemes tudniuk, hogy ezek is befolyásolhatják a szervezet D-vitamin anyagcsereforgalmát.
Az egyéni értékekről legkönnyebben vérvétel útján lehet megbizonyosodni.
Csökkenti a stresszt
Csökkentse hátfájását mozgással Dr. Páll Zoltán szerint derékfájdalom esetén is ajánlatos annyira aktívnak maradni, amennyire csak lehetséges és tovább folytatni a mindennapi tevékenységeket.
Ha ugyanis nem mozgunk, belekerülünk egy lefelé tartó spirálba, amelyben a mozgáshiány egyesül a fájdalommal és még rosszabb végkifejletet vetít előre.
Ez a jógán kívül lehet például Pilates, gerinctréning, kinesis, Body Art, callanetics,tánc, lovaglás, úszás. De mindenekelőtt a személyre szabott, funkcionális gyógytornát ajánlatos elkezdeni, hiszen ez erősítheti meg a gerinc menti izmokat annyira, hogy a további mozgásformák is biztonsággal végezhetők legyenek. Sőt, a korábban egyszerűnek hitt mozdulatok - mint lehajlás, emelés — hátfájdalmak esetén újratanulandók a gyógytornász segítségével.
A kitartó mozgás a páciens érdeklődésének fókuszát is képes pozitív irányba terelni, és meggyőzni őt arról, hogy ura a testének és képes kezelni a fájdalmat.
Az orvosi vizsgálat és ellenőrzés azonban elengedhetetlen, hiszen nem a gerinc osteochondrosisának gyógyszeres kezelése kezdésnél, de a folyamat során is kontrollálni kell csökkenti a hátfájást állapotot.
Orvosi módszer a hátfájással szemben Vannak olyan csökkenti a hátfájást módszerek, amely hatékonyan — és szteroidmentesen — csökkentik a fájdalmat, kezelik az okokat.
Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos.
Fordíts hátat a hátfájásnak!
A kezelés során nagy energiájú lökéshullámot juttatunk a kijelölt helyre, amely enyhe fájdalommal járhat, de az eredmények magukért beszélnek.
A diagnózistól függően nagy segítség lehet az orvosi kollagén injekció is, amely a gyulladást csökkentő, a mozgási funkciót helyreállító hatással bír, és szintén kúraszerűen alkalmazva jelentős életminőség javulást eredményezhet. Budai Fájdalomközpont Forrás: EgészségKalauz.
