Fájdalom a lapocka alatt, közelebb a gerinchez, Meddig fáj a csonttörés? | Harmónia Centrum Blog
Tartalom
Hol vagyok? Nyitóoldal » Magazin » Mindennapok kínja: a nyakmerevség Mindennapok kínja: a nyakmerevség Készült: Átmeneti és tartós állapot is lehet, ami különösen megkeseríti a mindennapokat főleg, ha váll- vagy fejfájást is okoz. Van, amikor már orvoshoz kell fordulni. A nyaki merevség legjellemzőbb tüneteit sajnos sokaknak nem kell bemutatni: fájdalom, a nyak mozgatásának nehézsége főleg a fej oldalra fordításakor.
Ha az ideggyök vagy a gerincvelő nyomás alá kerül, idegi tüneteket okoz az adott idegszál lefutása mentén az alsó végtagban akár egészen le a lábujjakig. A gerincsérv fájdalom jellege többféle lehet: tompa, húzó, égő. Emellett kialakulhat bizsergés, zsibbadás, reflex csökkenés és érzészavar.
Mindennapok kínja: a nyakmerevség
Izomgyengeséget is okozhat. Fájdalom a lapocka alatt csökken a lábfej mozgása, vagy épp gyengül a combizom. Műtéti indikációt jelent az izombénulás, amikor a páciens már egyáltalán nem tudja mozgatni lábfejét, vagy ha vizelet-és széklettartási zavar jelentkezik.
De erre az esetek kis százalékában van csak szükség. Az ágyéki gerincsérv kezelése konzervatív úton történik. Szakképzett gyógytornász különböző technikákkal tud segíteni a porckorongot megfelelő irányba visszamozdítani McKenzie módszerrela szöveteket a nyomás alól felszabadítani és ezáltal a tüneteket mérsékelni, megszüntetni.
Itt kevés a mozgás, nagy védelmet nyújt a bordakosár, emiatt általában egy nagyon erős külső hatás pl: csavarodás, súlyemelés tud sérvet okozni. Ha van is háti gerincsérv, ritkán és súlyos esetben okoz panaszokat.
Ekkor általában egy kiszakadt vagy a középvonali elhelyezkedésű, gerincvelőt hátfájás sérvvel állunk szemben.
Az ideggyökök kevésbé tudnak ezen a szakaszon nyomás alá kerülni, mert a csigolyák közötti rések- ahol kilépnek az idegek- relatíve nagyok. Legtöbbször háti, mellkasi fájdalom képében jelentkezik. Ám itt nagyon fontos a differenciál diagnózis, azaz a tüneteket kiváltó ok megtalálása.
Mivel ezeket és hasonló közelebb a gerinchez szív, tüdő, gyomor, epeútrendszer betegségei is okozhatnak. Állandó égő érzetet a bordakosár körül pedig nemcsak egy porckorongsérv, hanem intercostalis neuralgia, azaz a bordák közötti idegek érintettsége is okozhat.
A háti gerincsérv diagnózis felállításához szükséges képalkotó vizsgálat. Ez leginkább MRI-t jelent, mely a lágyrészeket, azaz a porckorongot, idegeket, szalagokat is jól láttatja. Ha bebizonyosodott a gerincsérv, megfelelő irányú mozdulatokkal visszatornáztathatjuk a sérvet McKenzie tornával, a helyes testtartás és izomerősítő gyakorlatokkal pedig közelebb a gerinchez panaszmentes, gyógyult állapotunkat.
A képalkotó leleteken olvashatunk másfajta gerincsérvről is, mely főleg ezen a fájdalom a lapocka alatt szakaszon, egy specifikusan serdülő korban kialakult sérvesedés.
A csigolya zárólemezébe legkülső falába úgymond behasad, odahegesedik a porckorong. Ezt nevezik schmorl herniának, összefoglaló néven Scheuermann kórnak. Fiatalon, amikor ez zajlik, fájdalom a lapocka alatt, mert gyulladásos folyamatot okoz. Terhelés, megerőltető mozgás után pár napig még rosszabb is. Felnőtt korban ez fájdalom a lapocka alatt nem fáj, nem lehet ez az oka a háti szakaszon kialakult fájdalomnak, ám fájdalom a lapocka alatt tud okozni problémákat.
Általában ez a gerincsérv típus nem egy, hanem több csigolyánál alakul ki. Ezáltal ennek a szakasznak a mozgása, azaz mobilitása csökken. A felette és alatta lévő gerincrészre több mozgás, nagyobb terhelés hárul.
Így kiemelten fontos szakember által megtanulni ennek az érintett szakasznak a mozgatását, és megerősíteni megfelelő módon a hátizmokat. Különösen ajánlott ez az ülő munkát végzőknek. Mivel ülés során kevésbé dolgoznak a hát- és törzsizmok, mint állás és aktív munka során. A gerincsérv típusainak kialakulása és súlyossági szintjei A gerincsérv kialakulását tekintve mivel ez egy folyamat, több lépcsője van. A porckorong degenerációját, kopását nevezhetnénk nulladik vagy első szintnek, melyből nem következik egyértelműen a gerincsérv, de kialakulásában közrejátszik.
GERINCSÉRV? A MCKENZIE GYÓGYTORNA HATÁSOS MÓDSZER!
Kiszakadt gerincsérvről akkor beszélünk, ha a porckorong egy darabja különválik a korongtól, akár el is mozdul ilyenkor a gerinccsatornában. Degeneratív porckorong betegség A degeneráció, azaz az öregedés folyamata testünk egészét, így a porckorongokat is érinti. Fájdalom a lapocka alatt csigolyákkal együtt fő feladatuk gerincünk mozgékonyságának biztosítása. Fontos tulajdonságuk, hogy rugalmasak. Éjszaka vizet szívnak magukba, ami napközben a terhelés hatására kipréselődik belőlük.
Ez az oka annak, hogy háromszor merevebbek vagyunk reggel sokkal nehezebb akkor pl.
Ám idővel ez közelebb a gerinchez képességük csökken. Már egyre kevésbé képesek visszanyerni alakjukat. A kocsonyás mag víztartalma mivel fokozatosan csökken, így veszítenek rugalmasságukból és magasságukból.
A két alkotórészük közti különbség, a látóhatár eltűnik, és egységes szivaccsá válik az egész.
- A csípőízület osteochondrosisa
- Kenőcs a térdízület ára
- Rólunk írták - Gerincgyógyító Központ
- A lapockafájdalom lehetséges okai
Ez több problémát okoz. A mindennapi terhelésekre sérülékenyebbé válik a szervezetünk, hisz a külső erőkkel szembeni csillapító ereje csökken. A csigolyák távolságát már nem tudják tartani, azok közelebb kerülnek egymáshoz, így megbomlik a gerinc stabilitását adó feszes rendszer, kóros mozgások lépnek fel. A csigolyák nyúlványai közötti ízületek kisízületek porcai a folyamatos súrlódás miatt elkezdenek kopni.
Az ízületi tok könnyen be tud csípődni, és okoz irritációt. Mindezek instabilitást és fájdalmakat tudnak okozni. A porckorongoknak ez az öregedési folyamata már nem fordítható vissza.
Fájdalmak diagnózisa
Ennek tünetei lehetnek: derékfájás, fáradt derék érzete, nyakfájás, hátfájás, gyakori becsípődés. A megoldás az izomerősítés. Mivel az izomzat tud lenni az a mondhatni külső támasztó pillér, ami által stabillá tudjuk tenni a rendszert.
A gerinc körüli izmok megfelelő erősítésével csökkenthető és meg is szüntethető a fájdalom.
Rhomboid Pain (Shoulder Blade Discomfort)
Ehhez megfelelő szakemberhez szükséges fordulni, mert a mélyizmok core izmok bekapcsolása, megéreztetése és megerősítése nem egyszerű feladat. Ezt nevezzük szegmentális stabilizáló tornának.
Ezt csakis egyénileg, nem csoportos óra keretei között sajátíthatjuk el, hisz nagyon sok mindent kell megtanulni. Hogy hogyan és milyen erővel kell helyesen behúzni a haránt hasizmunkat, beállítani a bordakosarunkat, miközben megfelelően lélegzünk.
Ezen alapokra építjük a különböző nehézségű gyakorlatokat. Mindemellett minden testhelyzetben szükséges a helyes, precíz gerincbeállítás, azaz a görbületeink beállítása.
Bejelentkezem gyógytornára! Porckorong előboltosulás protrusio A porckorong egy belső kocsonyás mag és az ezt körülvevő közelebb a gerinchez rostos szerkezettel rendelkezik. Kopás, illetve bizonyos erőbehatások károsítják, melynek következtében a külső rostok állománya megszakadhat és a belső mag ezeken a berepedezéseken a gerinccsatorna felé előboltosulhat. Ez még nem a gerincsérv, hisz a külső gyűrűszerű rostok folytonossága nem szakad meg, csak meggyengül.
A panaszok fő oka a külső fal közelebb fájdalom a lapocka alatt gerinchez, melyek leginkább a gerincnél és ahhoz közel jelentkeznek, de elérheti és irritálhatja a környező idegi képleteket is zsibbadást, érzékvesztést, izomgyengeséget okozva. Ágyéki protrusio esetén a derékfájdalom a fő tünet, mely még megjelenhet a farizomban, lágyékban is.
Nyaki porckorong előboltosulás esetén pedig a nyakfájdalmat kísérheti a lapockák területén jelentkező fájdalom is. Nem szabad elbagatellizálni az apróbbnak tűnő fájdalmakat sem, mert azok később komoly gerincsérv betegséghez vezethetnek. Ez a sérv előtti állapot. Jelez a szervezetünk, hogy valami nincs rendben.
Az elején a fájdalom csak pár napig tart, fájdalom a lapocka alatt gyulladáscsökkentőre, pihenésre szűnik. Ám ezzel az ok nem szűnt meg. Csupán elfedték a tüneteket.
Ha nem változtatunk addigi életmódunkon és nem avatkozunk közbe, a porckorong már sérült része a terhelés hatására tovább károsodik, tovább szakad a külső rostos falszerkezete. Idővel ismét megjelenik a fájdalom, mígnem egyre sűrűbben, egyre nagyobb intenzitással és egyre lassabban múlik el.
Ebben a szakaszban teljesen tünetmentessé válhatunk viszonylag gyorsan. A gerincsérv különböző fokozataiban gyógytornász szakember tud segíteni megfelelő mozgásokkal a porckorongban lévő nyomás csökkentésében annak visszamozgatásával, helyes testtartás beállításának megtanulásával és a stabilzációs izmok erősítésével.
Gerincsérv A gerincsérvig vezető út egy folyamat. Ezt megelőzi a porckorong előboltosulás, melynek okai között leginkább a tartós, rossz helyzetben való terhelést és a mozgásszegényéletmódot emelhetnénk ki első helyen.
Foglaljon időpontot gerincsérv állapotfelmérésre!
Porckorongsérvről vagy gerincsérvről akkor beszélünk, ha a külső rostos rétegének fala teljesen átszakad és a belső állománya kinyomódik a gerinccsatornába. Ez elérheti a gerincvelőt, vagy az abból kilépő ideggyököt, nemcsak különböző jellegű fájdalmakat, hanem idegi tüneteket okozva. Felléphet bizsergés, zsibbadás, érzéketlenség, izomgyengülés a végtagokban. Ágyéki sérv esetén lefele a lábakban, nyaki sérv esetén pedig a karokban egészen le az ujjakig.
- Tanácsot csak a képek megtekintése után tudok adni.
- Keleti Miklós úrnak Az én történetem tavaszán kezdődött.
A kialakult gerincsérv járhat testtartási deformitással is, de ez nem minden esetben van jelen. Ez azt jelenti, hogy a fájdalom mérséklése, az ideg nyomódásának csökkentése közelebb a gerinchez egy más tartást vesz fel a test. Deréknál ez egy oldalra kitolódott medence, nyak esetén egy oldalra biccentett fejtartás. Ez átmeneti, hisz a terápia során a porckorong visszamozgatásával helyreáll majd a korábbi szimmetrikus testtartás. A fájdalom nem minden esetben állandó, lehet időszakos is.
Általában vannak mozgások, pozíciók, amik csökkentik, megszüntetik, vagy épp erősítik a tüneteket. Jellemző a gerincsérvre rá a mozgástartományok csökkenése. Leginkább egy irányba biztosan, amerre a porckorong kiboltosult.
