Gyulladáscsökkentő a hátfájásra
Tartalom
Hátfájás ellen a 3 leghatásosabb gyógynövény Hátfájás ellen a 3 leghatásosabb gyógynövény Hátfájás ellen a 3 leghatásosabb gyógynövény A hátfájás gyakori probléma azoknál, akik napi szinten órás ülőmunkát végeznek. Ilyenkor nem mindegy, hogy milyen székben ülünk és hogy van beállítva.
Hátfájás áttekintés
A legjobb ha az adott szék a gerincoszlop alsó részét támasztja, teljesen hátracsúszunk a székben és a talpak a talajt érintik, illetve támasztják. Emellett fontos odafigyelni a testtartásra, húzzuk ki magunkat és ne engedjük, hogy vállaink előre essenek és összegörnyedjünk. A hátfájás gyakori probléma azoknál, akik napi szinten órás ülőmunkát végeznek.
Amennyiben a fájdalom már kialakult és állandósult többnyire fertőzés, gerincsérv vagy valamilyen gyulladás állhat a hátterében. Azonban több más betegséget is diagnosztizálhat a kezelő orvosunk. Az egyik ilyen a csontritkulás, amely többnyire időseknél fordul elő és együtt járhat csigolyatöréssel, amely szintén fájdalmat okoz.
Kapcsolódó cikkünk
A fájdalom azonban néhány hét alatt többnyire magától elmúlik. Hátfájást kiváltó ok lehet még a gerincsérv, porckorongsérv és a gerinccsigolyák kopása.
Továbbá a Paget-kór, Scheuermann-betegség, illetve a rákos megbetegedések, mint az emlő vagy gyomorrák. Mégis a leggyakoribb valamilyen gyulladásos háti megbetegedés spondylitis ankylopoetica.
Hátfájás állapotfelmérő kérdőív
A hátfájást többnyire fájdalomcsillapítókkal, masszázzsal vagy gyógytornával kezelik. A fájdalomcsillapítók helyett javasolt gyógynövényeket alkalmazni, amelyek szintén hatékonyak lehetnek a fájdalom enyhítésében.
Csípős csilipaprika Capsicum-fajok A csípős csilipaprika kapszicint tartalmaz, amely kiváló fájdalomcsillapító szer. Arról, hogy a csilipaprika fájdalomcsillapító gyulladáscsökkentő a hátfájásra miben rejlik megoszlanak a vélemények.
- Mit tehetsz a hátfájás ellen?
- Könyök osteoarthritis kezelése
- Fáj a dereka?
- Hátfájás 14 oka, 6 fajtája, 6 kezelési módja [teljes tudásanyag] - 27 Sellő
- Kenőcs a térdízület gonartrózisára
- Hátfájás kínozza? Ez a 6 módszer csillapíthatja a fájdalmat - EgészségKalauz
- Hogyan hat a Leni Complex tabletta?
Egyesek szerint annak köszönhető, hogy a kapszicin képes megakadályozni a fájdalomérzést, míg mások szerint a csilipaprika képes serkenteni a test természetes fájdalomcsillapító vegyületeinek az endorfinoknak a felszabadulását. Mindezek mellett osteochondrosis 1 nyaki az is, hogy a paprikában lévő szalicilátok segítenek.
Nem kizárt, hogy mindháromnak köze van a fájdalom elmulasztásához. A kapszicin olyannyira hatásosnak bizonyul, hogy több gyógyszertári kenőcsben, krémben is megtalálható, amit ajánlott belemasszírozni a fájó hátba. Amennyiben nem szeretne ilyesmire költeni, saját maga is elkészítheti a krémet, oly módon, hogy jól bevált testápolójába keveri az összezúzott csilipaprikát.
Fontos, hogy a krém alkalmazása után mosson alaposan kezet, hogy szembe ne kerüljön. A bőrirritáció elkerülése érdekében először csak kis felületen próbálja ki a csilipaprikát. Fűzfa Salix-fajok és a természetes aszpirin más formái Az aszpirin előanyaga szalicilát tartalmú, amely természetes módon a fűzfakéregben, réti legyezőfűben és a kúszó fajbogyóban is jelen van.
Zátrok Zsolt 6 A hátfájás napjaink leggyakoribb betegségeinek egyike. Egyre többen szenvednek tőle és nem egyszerű megszabadulni tőle.
Az olyan szalicilát gazdag gyógynövényekben, mint a nyírfakéreg, kúszó fajdbogyó a metil-szalicilát is megtalálható, amely tulajdonságait tekintve az aszpirinhez hasonlít.
A nyírfakéreg alkalmazása hátfájásra tea gyulladáscsökkentő a hátfájásra borogatás formájában különösen kedvelt volt az amerikai indiántörzsek körében.
A hátfájás és a mortalitás összefüggése Jeffrey Mogil McGill University és munkatársai a Science Translational Medicine-ben megjelent tanulmányukban arra hívják fel a figyelmet, hogy a testmozgás és más nem gyógyszeres terápiák hatástalansága esetén ne nyúljunk azonnal a szteroidokhoz és gyulladáscsökkentő gyógyszerekhez, például az ibuprofénhez a derékfájdalom enyhítésére.
Elegendő egy maroknyi nyírfakérget vagy kúszó fajdbogyót csésze forrásban lévő vízbe tenni és 10 percig állni hagyni, majd masszázshoz alkalmazni. Gyermekek ne fogyasszák, számukra már egy kis mennyiség is halálos lehet.
Fáj a háta? Íme, az 5 leggyakoribb ok!
Borsmenta Mentha piperita és más ajakosok. A piacon számos hátfájás elleni készítményben megtalálható a menta gyulladáscsökkentő a hátfájásra kámfor, ennek oka, az, hogy mindkét növény oldja az izomfeszültséget, ami a hátfájás gyakori kiváltója. A kámfor főként széles levelű levendulában, izsópban és korianderben van jelen, míg a mentát a fodor- és a borsmentában találjuk meg nagy számban.
Válogatott illóolajok. Az illóolajok többsége külsőleg alkalmazva görcsoldó, nyugtató hatású, amelyek segítenek fellazítani az izomgörcsöket, Ilyen kiváló illóolaj a kakukkfű, rozmaring, zsálya, indiáncsalán, kerti szurokfű, amelyek számos izomlazító vegyületet — timolt, karvakrolt — tartalmaznak. Az illóolajokat javasolt más növényi eredetű olajba keverni és úgy masszázshoz alkalmazni.
Hátfájás - hogyan tudom csökkenteni? - Dr. Zátrok Zsolt blog
Valamint izomlazító fürdőt is készíthet néhány csepp illóolajat téve a fürdővízbe. Szintén izomlazító vegyület a borneol és a bornil-acetát.
Nagyobb gond akkor lehet, ha a fájdalom a hátizmok néhány napos kímélése során sem javul, sőt, zavarja az éjszakai alvást is. Ebben az esetben komolyabb orvosi kivizsgálás szükséges. Ágynyugalom, gyógyszer, krémek A fájdalom csillapítására a legjobb mód az napos ágynyugalom, kiegészítve helyileg alkalmazható szerekkel, például sportkrémekkel. Fontos, hogy kíméljük a fájó izmokat, ne hajolgassunk, hanem inkább egyenes derékkal guggoljunk le. Ha gyakran fáj a háta, forduljon gyógytornászhoz, aki megtanít néhány célzott gyakorlatsort.
Ezek mind nagy mennyiségben megtalálhatók a kardamomban, zsályában és a rozmaringban. James A Duke amerikai botanikus szerint a borneol hatásosabb, mint a mentol, kámfor, timol és a karvakrol.
Fordíts hátat a hátfájásnak!
Az aromaterapeuták a levendulát, majoránnát, gyulladáscsökkentő a hátfájásra, gyömbért, nyírfát egyaránt ajánlják olaj formájában hátfájás enyhítésére, mivel izomgörcsoldó és fájdalomcsillapító vegyületeket tartalmaznak. A teljes növényi illóolajok jóval intenzívebben hatnak, mint más kémiailag izolált mentol tartalmú kenőcsök és társaik.
A gyógynövények alkalmazása mellett lényeges a rendszeres sportolás, amellyel a hátizmokat tudjuk erősíteni. Erre legalkalmasabb a hátúszás, amellyel a mélyebb hátizmokat is ki tudjuk építeni. A hátizom megerősítésével javul a tartás, így elkerülhető a hát deformálódása és az azzal járó hátfájdalmak.
- Mit tehetsz a hátfájás ellen? Gyors tippek, tartós megoldások • Fitpuli
- Hátfájás ellen a 3 leghatásosabb gyógynövény
